Termine
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jeden Sonntag
Um 10:00 Uhr trifft sich ein netter Trupp am Exius-Haus an der Westhusener Straße,
um gemeinsam eine ca. 10 km lange Runde zu laufen. Es wird zwischen 6:00 und 07:15 Minuten pro km in verschiedenen Gruppen gelaufen
07. April 2019, Sonntag
420. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
20. April 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark

30. April 2019, Dienstag

Beginn des Laufeinsteigerkurses (Laufen ohne zu Schnaufen)
in 10 Wochen auf eine Stunde laufen.
Hier geht es zur Anmeldung
Treffpunkt um 17:30 am Eingang des Solebades (alle weiteren Termine beginnen um 18 Uhr)
05. Mai 2019, Sonntag
421. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
18. Mai 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
 
02. Juni 2019, Sonntag
422. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
15. Juni 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
 
07. Juli 2019, Sonntag
423. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
18. Juli 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
 
04. August 2019, Sonntag
424. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
17. August 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
 
01. September 2019, Sonntag
425. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
21. September 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
 
06. Oktober 2019, Sonntag
426. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
19. Oktober 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
03. November 2019, Sonntag
427. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
16. November 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
01. Dezember 2019, Sonntag
428. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
21. Dezember 2019, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark
05. Januar 2020, Sonntag
429. 3 Schlösser Lauf
Start um 09:00 Uhr, Freizeithaus im Revierpark Wischlingen
geführter Lauf über 22,7 km.
Wir laufen in 3 Gruppen (5:30 Min./km, 6:00 Min./km, 6:30 Min/km)
18. Januar 2020, Samstag
Ruhrklippenlauf
Start um 08:30 Uhr, Parkplatz am Ellberg
geführter Lauf über 25 km vom LT Bittermark